I 5 Step della Meditazione Yoga

Dharmica edizioni propone un libro utile per venire incontro ai bisogni del tempo che stiamo vivendo. La pandemia, e i problemi sociali ad essa correlati, ci ha catapultato in un periodo storico di incertezze e di confusione e ha fatto si che un numero sempre più grande di persone si interessasse a delle pratiche che le portino a poter sperimentare uno stato di benessere in tutte le sfere dell’esistenza. La meditazione è una scienza con origini molto antiche che permette di ritrovare equilibrio nelle nostre vite.

“Cosa vuol dire meditare?”
È una domanda che può sembrare banale, non è raro infatti sentire parlare di meditazione ai giorni nostri.

Spesso ci si immagina che meditare significhi stare seduti con gli occhi chiusi senza pensare a niente, ma così si rischia di perdere di vista il vero dono che la meditazione può offrirci, scoprire che non è altro che un punto di partenza per un viaggio alla scoperta del nostro Io più profondo.
Sembra più facile a dirsi che a farsi, vero?!

Con questo libro vogliamo darvi una guida pratica e razionale in 5 step facili e chiari per aiutarvi a cogliere tutti i benefici che una pratica meditativa costante può portarvi nella vita di tutti i giorni, e la cosa bella è che è tutto vero e alla portata di tutti! L’intento è quello di guidarvi passo dopo passo e di spiegarvi le basi scientifiche su cui si basa questa pratica spirituale millenaria, voi vedrete che, con un pizzico di impegno e costanza, i risultati non si faranno attendere e darete il via a una piccola grande trasformazione dentro e fuori di voi!